Intervalni hipoksijsko hiperoksijski trening (IHHT) temelji se na simulaciji uvjeta visinske adaptacije bez potrebe za fizičkim naporom. Tijekom treninga, vježbači naizmjenično udišu zrak s smanjenom koncentracijom kisika (hipoksija) i povišenom koncentracijom kisika (hiperoksija).
Za naš je organizam bitno da imamo dovoljan broj mitohondrija. Ova vrsta treninga potiče stvaranje novih mitohondrija u procesu mitohondrijske biogeneze. Povoljno djeluje na membranu mitohondrija, optimizira proces stvaranja energije unutar mitohondrija, te potiče stvaranje antioksidativnih enzima za neutralizaciju slobodnih radikala. Zdravi i funkcionalni mitohondriji su ključni za naše cjelokupno zdravlje i usporavanje procesa starenja.
Hipoksija, smanjenje koncentracije kisika u zraku, aktivira brojne molekularne procese u tijelu, uključujući povećanje proizvodnje crvenih krvnih stanica i poboljšanje kapilarne mreže, što poboljšava transport kisika u tijelu. S druge strane, hiperoksija (povećana koncentracija kisika) koristi se u fazama oporavka, čime se ubrzava regeneracija stanica i smanjuje oksidativni stres.
Redovita izloženost hipoksiji povećava broj kapilara u mišićima, što poboljšava snabdijevanje mišića kisikom.
Korištenje hiperoksije tijekom faze oporavka ubrzava vraćanje saturacije kisika, što optimizira vrijeme regeneracije.
Adaptacijska hiperoksija omogućava kontroliranu upotrebu kisika, čime se smanjuje rizik od oksidativnog stresa.
Kombinacija hipoksije i hiperoksije stimulira metaboličke procese koji poboljšavaju ukupnu fizičku izvedbu.
MITOVIT® sustav nudi preciznu regulaciju koncentracije kisika pomoću pulsnih oksimetara koji mjere zasićenost kisikom u krvi (SpO2). Automatski sustav prilagođava koncentraciju kisika u cilju postizanja optimalnih uvjeta za trening, čime se osigurava sigurnost i učinkovitost vježbanja.
MITOVIT® hipoksijski trening osigurava maksimalnu sigurnost kroz paralelno praćenje saturacije kisika u krvi putem dva pulsna oksimetra. U slučaju opasnosti, sustav automatski prebacuje na normoksični ili hiperoksični zrak kako bi se spriječile bilo kakve komplikacije. Ovaj sustav osigurava da zasićenje kisikom ne padne ispod kritične razine, štiteći stanice i zdravlje korisnika.
Adaptacijska hiperoksija je ključna za poboljšanje učinkovitosti IHHT treninga. Ova metoda omogućava da tijekom faze oporavka vježbači udišu zrak s povećanom koncentracijom kisika dok se brzo vraćaju na početne razine saturacije. Tako se optimizira regeneracija, smanjuje rizik od oksidativnog stresa i skraćuje vrijeme oporavka.
Intervalni hipoksijski hiperoksijski trening (IHHT) predstavlja inovativnu metodu koja koristi kombinaciju hipoksije i hiperoksije za poboljšanje fizičke kondicije, izdržljivosti i brzine oporavka. MITOVIT® tehnologija omogućava precizno praćenje i kontrolu uvjeta treninga, što pruža maksimalne rezultate uz minimalne rizike. S obzirom na brojne prednosti, IHHT je savršen za sportaše, rekreativce i sve koji žele unaprijediti svoje zdravlje i performanse. Osim toga ovaj oblik treninga pruža idealne mogućnosti za integraciju u sve druge protokole mitohondrijske medicine i longevity programa.
