Što je EMS trening i kako djeluje?
EMS trening (elektromišićna stimulacija) koristi naprednu tehnologiju poput MIHA BODYTEC II za stimulaciju mišića putem niskofrekventnih elektromagnetskih impulsa. Ova inovativna metoda omogućava efikasan trening, koji je idealan za povećanje mišićne mase, poboljšanje kondicije i brzi oporavak. Elektrostimulacija u kombinaciji s pokretima omogućava ciljanu stimulaciju velikih mišićnih skupina, smanjuje masnoću i povećava mišićnu snagu, sve bez napora i rizika od ozljeda.
Prednosti EMS treninga:
- Povećava mišićnu masu i snagu
- Poboljšava kondiciju i izdržljivost
- Smanjuje ukupnu tjelesnu masnoću
- Oblikuje tijelo i povećava funkcionalnost mišića
- Smanjuje rizik od ozljeda i preopterećenja
EMS trening za zdravlje i oporavak:
- Pomaže kod akutnih i kroničnih bolova u leđima i vratu
- Povoljno djeluje na inkontinenciju i zdravlje zglobova
- Ublažava osteoporozu i artrozu
- Pomaže u oporavku nakon operacija
- Sprječava i smanjuje bolove u mišićima
EMS trening u estetici:
- Povoljno djeluje na smanjenje tjelesne težine
- Pomaže u smanjenju celulita
- Oblikuje tijelo i vraća ga u formu nakon poroda
Kako funkcionira MIHA BODYTEC II?
MIHA BODYTEC II koristi elektrostimulaciju koja omogućava personalizirani trening bez opterećenja. Treninzi se izvode pod strogim nadzorom terapeuta, a preporučuje se početak s jednim treningom tjedno kako bi se izbjegli oksidativni stres i nakupljanje slobodnih radikala. Postizanje optimalnih rezultata moguće je u kombinaciji s pravilnom prehranom i suplementacijom.
20 minuta EMS treninga za bolje rezultate:
Kratki, ali učinkoviti 20-minutni EMS trenuci donose značajne koristi:
- Povećanje mišićne mase
- Poboljšanje kondicije i izdržljivosti
- Oblikovanje tijela i smanjenje celulita
Preporučeni plan za početnike:
Za početnike, preporučuje se 1 trening tjedno u trajanju od 20 minuta, tijekom prvih 10 tjedana. Nakon toga, može se povećati učestalost treninga u skladu s napretkom. Za najbolje rezultate, kombinirajte EMS trening s terapijama poput IHHT treninga i pravilnom prehranom.
