Menstrualni ciklus je vrlo složen proces koji uključuje sinkronizirani rad više hormona, poglavito progesterona i estrogena. Povišene razine histamina mogu imati značajan utjecaj na reproduktivni sustav žena. Nadalje, poznato je da u populaciji koja ima intoleranciju na histamin čak 80% čine žene. U maternici se nalaze tzv. H1 histaminski receptori koji svojom aktivacijom mogu uzrokovati napade vrućine, mučnine, bolove u donjem dijelu trbuha, smetnje kardiovaskularnog sustava, glavobolje kao i urtikariju. Histamin nastaje u mastocitima i bazofilima, a kao baza služi aminokiselina histidin koja je znatno zastupljena u našem tijelu. Mnoge žene nisu svjesne činjenice da dismenoreja (bolne menstruacije) i PMS mogu itekako biti povezani s visokim razinama histamina.
Histamin i menstrualni ciklus
Disbalans u proizvodnji histamina vrlo često nastaje konzumacijom fermentirane hrane, alkoholnih pića, dimljenog mesa, slatkoga, ali i povrća poput patlidžana i rajčica. Uzrok mogu biti i različiti lijekovi, neuravnotežena crijevna flora i uvijek prisutan stres. Pored toga, postoje i određeni spojevi koji oslobađaju histamin iz mastocita i povisuju njegovu koncentraciju. Tijelo obično razgrađuje histamin pomoću diaminooksidaze (DAO). Nedostatak ovog enzima dovodi do disbalansa histamina u tijelu. Visoke razine histamina potiču aromatazu na sintezu estrogena, a visoke razine estrogena blokiraju enzim DAO. Na taj se način vrlo često vrtimo u začaranom krugu, imamo ginekološke probleme i ne uspijevamo ih riješiti.
Što treba poduzeti kako bismo ublažili simptome?
Svakako valja regulirati crijevni mikrobiom uzimanjem adekvatnih probiotika, smanjiti unos hrane bogate histaminom, koristiti enzim DAO, antihistaminike, C vitamin, cink, magnezij, vitamin B6, te maksimalno izbjegavati lijekove koji inhibiraju DAO a vrlo su često danas u upotrebi, poput antibiotika, antireumatika, antihipertenziva, antidepresiva, te sredstava protiv bolova. Svakako preporučujem konzultacije s liječnikom koji će napraviti potrebne pretrage i individualno prilagoditi suplementaciju.
Svoje pacijente uvijek potičem da ne liječe samo simptome, već da naprave promjene u životu koje će trajno utjecati na njihovo zdravlje i bolju kvalitetu života.
